Die kalt gepressten Öle … natürlich.

Rezepte

Der Quark mit dem Möhrchen

Die Vorbereitungszeit: 20 Minuten

Die Vorbereitungsweise

Es ist eine ideale Verbindung des Möhrchen mit dem Lienöl, die für unsere Gesundheit pflegt. Die neue Idee auf das Abendessen – der Quark mit dem Möhrchen auf den kalten Winterabends.

 

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Die Zutaten:



2 ziemlich kleine gekochten Möhrchen (się können aus der Brühe sein)

3 gehäufte Esslöffel des Quarks (ich gebe Ziegenquark, weil ich ihn mag)


2 bis 3 Löffel des kalt gepressten Lienöl

 

eine flache Löffel des Kreuzkümmel

Salz und Pfeffer zum Geschmack

 

 

Die Vorbereitung:

 

Das gekochte Möhrchen mit der Gabel knacken, der Quark zugeben, Salz und Pfeffer und auch andere Gewürze. Das Lienöl gießen. Das Ganze mit dem Esslöffel mischen oder mit Mixer mixen. Mit dem Vollkornbrot servieren oder ganz allein mit dem Löffel genießen. Guten Appetit!

 

Das Rezept dank der Mitarbeit: http://www.ekoquchnia.pl